类型: 微电影 其它 战争 地区:其它 年份:2003
主演:未知
导演:未知
更新:1727162579
简介: 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定 要达到这个要求并非偶然和碰运气就行。华策集团总裁傅斌星表示,创作者应该勇敢一点,应该重视和珍惜每一个项目,把每个项目都当成是职业生涯的最后一个项目来对待。 详情
第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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